Stress : Les pouvoirs de votre perception
Temps de lecture : 3 min Le stress, élu ennemi numéro 1 de la santé publique. Et pourtant, saviez-vous qu’en réalité, c’est votre perception du stress qui a un impact…
Approche neuroscientifique de la mindfulness – Quels impacts de la méditation sur votre cerveau ?
Temps de lecture : 5 min Il y a quelques mois, nous vous donnions trois techniques simples pour commencer à méditer. Mais pourquoi la pratique de la méditation s'est-elle autant…
Comment des sociétés comme Orange dont la raison d’être est le digital, en sont arrivées à prôner aujourd’hui la déconnection ?
Dans leur nouvelle campagne de sensibilisation, Orange annonce en grand : « Nous avons tous de grands pouvoirs. Nous avons tous de grandes responsabilités » Notre conscience est aujourd’hui tournée…
Méditation : 3 techniques simples pour débuter
La méditation semble à la portée de tous : livres, applications, podcasts, cours en ligne fleurissent sur cette pratique. Jamais elle n’a autant fait parler d’elle. Pourtant, il n’est pas si…
Serious games : quand le jeu vidéo se met au service du bien-être
Ni tout à fait sérieux, ni complètement jeux, les serious games touchent à tous les domaines pour faciliter apprentissage ou entraînement. Leur dernière idée ? Se mettre au service du bien-être afin…
Respirer pour mieux gérer
Stress, fatigue, challenge ? Une simple bouffée d’oxygène peut tout changer. Repère dans l’instant présent ou source d’énergie, la respiration est au cœur de techniques de bien-être parfois millénaires, de la…
5 exercices pour mieux gérer ses émotions
Dans un monde en perpétuel mouvement, surchargé d’informations et de sollicitations, il peut être difficile d’être à l’écoute de ses émotions. Pourtant, si on y prête davantage attention, elles peuvent…
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